4. Pisang: Jika mual disertai dehidrasi, makan sepotong pisang dapat membantu mengembalikan keseimbangan potasium yang hilang akibat muntah atau diare. Potasium adalah elektrolit penting yang dapat hilang dalam kasus-kasus tersebut.
5. Kacang-kacangan: Makanan berprotein seperti kacang-kacangan yang mudah dicerna dapat membantu mengatasi mual. Kekurangan protein dapat memperburuk rasa mual, jadi makanan ini dapat membantu mengisi kembali energi yang hilang.
"Ketika mual disebabkan oleh rasa lapar berlebihan, gula darah rendah, atau kehamilan, makanan yang mengandung protein dan lemak dalam kacang-kacangan dapat membantu meredakan gejalanya," kata Palinski-Wade.
Ingatlah bahwa selalu bijak untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika Anda mengalami masalah pencernaan yang berkepanjangan atau serius.
Makanan ini dapat membantu meredakan mual ringan akibat asam lambung atau maag, tetapi perlu pengawasan medis yang tepat untuk kasus yang lebih serius.
Editor : Sefnat Besie
Artikel Terkait
