Gagal Diet, 5 Jenis Minuman Ini Bikin Berat Badan Bertambah

JAKARTA, iNewsTTU.id - Minuman tertentu memang bisa menjadi pemicu sulitnya penurunan berat badan. Gula, kalori, dan lemak yang tinggi dalam minuman tersebut dapat mengganggu upaya diet Anda.

Konsumsi berlebihan dari minuman-minuman ini, terutama jika dikombinasikan dengan gaya hidup tidak sehat, bisa membuat penurunan berat badan sulit dicapai. Berikut adalah beberapa minuman yang perlu diwaspadai karena dapat menyulitkan penurunan berat badan:

1.Minuman Bersoda: Minuman bersoda mengandung tinggi gula dan kalori. Gula dalam minuman ini dapat meningkatkan kadar insulin dalam darah dan merangsang nafsu makan, yang pada akhirnya dapat menyebabkan peningkatan berat badan.

2.Minuman Energi: Minuman energi seringkali mengandung gula dan kafein dalam jumlah tinggi. Kafein dapat meningkatkan kadar gula darah dan mengganggu metabolisme tubuh, serta meningkatkan nafsu makan dan mengganggu pola tidur.

Editor : Sefnat Besie