Hati hati, Ada 4 Jajanan Anak yang Mengandung Kolesterol Tinggi, Orang Tua Wajib Tahu

JAKARTA, INEWSTTU.ID- Para orang Tua Wajib mengetahui karena ada 4 jenis Jajanan anak yang Mengandung Kolesterol tinggi.

Orangtua wajib mengontrolnya  sebab apabila tidak dikontrol, nantinya bisa berdampak terhadap kesehatan anak.

Sekedar untuk diketahui, diproduksi oleh hati dan terbagi menjadi beberapa jenis, yakni kolesterol baik (HDL), trigliserida, dan kolesterol jahat (LDL).

Berikut jenis 4 jajanan anak-anak yang mengandung kolesterol tinggi. 

1. Es Krim Jajanan ini merupakan favorit anak-anak. Memiliki sensasi dingin dan beragam rasanya. 

Perlu diketahui satu cangkir es krim cokelat mengandung 15,36 gram lemak jenuh, pasokan hampir sehari penuh berdasarkan pedoman American Heart Association (AHA).

 "Karena es krim dapat menyebabkan masalah kolesterol, jadikanlah es krim sebagai makanan sesekali daripada menu sehari-hari," tulis laman Livestrong. 

2. Hamburger atau Makanan Cepat Saji Makanan cepat saji yang banyak disukai dengan beragam varian toping dan rasanya adalah hamburger. Melansir Everydayhealth bahwa Big Mac McDonald's memiliki 10 g lemak jenuh dan Wendy's Classic Double With Everything memiliki 20 g lemak jenuh (lebih dari jumlah maksimum yang disarankan per hari). 

Hal ini tentu sangat tidak disarankan bagi kesehatan, sebab dapat memicu kolesterol tinggi. Maka lebih baik memilih menu lainnya seperti jus atau salad, dan lainnya. 

3. Ayam Goreng Anak-anak kerap mengonsumsi ayam goreng. Bahkan tidak sedikit pedagang yang menyajikan ukuran mini atau porsi anak. 

Pada dasarnya, tidak ada yang salah jika dikonsumsi secara terbatas alias tidak berlebihan. Oleh karena kandungan lemak di kulit ayam sangat tinggi, sehingga ahli kesehatan mengatakan jika satu ayam paha berkulit melebihi kandungan lemak jenuh daripada hamburger. 

"Ingat bahwa menghilangkan kulit akan membantu mengurangi kandungan lemak secara keseluruhan," kata Kristi King, RDN, seorang instruktur klinis di Baylor College of Medicine dan ahli diet senior di Rumah Sakit Anak Texas di Houston, seperti dikutip Everydayhealth. 

4. Es dengan Santan Es dengan santan yang cukup disukai anak yaitu cendol dan kolak.

Ya, karena rasanya yang manis dan gurihnya santan mengundang keinginan anak-anak. 

Dilansir dari Live Strong, santan adalah susu nabati kaya nutrisi yang biasa dikonsumsi, juga mengandung banyak lemak jenuh. 

Dalam setiap 100 gram santan mengandung 21,3 gram lemak yang sebagian besar lemak ini (18,9 gram) jenuh.

Jadi orang tua wajib tau hal ini agar anak anak tidak makan makanan yang  Mengandung Kolesterol Tinggi.

Artikel ini telah diterbitkan di halaman SINDOnews.com pada Jum'at, 23 September 2022 - 07:59 WIB oleh Kevi Laras dengan judul "4 Jajanan Anak-Anak yang Mengandung Kolesterol Tinggi, Orang Tua Wajib Tahu". Untuk selengkapnya kunjungi:
https://lifestyle.sindonews.com/read/892815/155/4-jajanan-anak-anak-yang-mengandung-kolesterol-tinggi-orang-tua-wajib-tahu-1663891779?showpage=all

Editor : Sefnat Besie