JAKARTA, iNewsTTU.id – Kopi bukan hanya sekadar minuman, tetapi telah menjadi bagian dari budaya masyarakat Indonesia.
Dari pagi hingga malam, kopi menemani berbagai aktivitas, mulai dari sarapan, bekerja, hingga bersantai bersama sahabat. Namun, apakah kopi benar-benar menyehatkan?
Ahli kesehatan Prof. Zubairi Djoerban menjelaskan bahwa konsumsi kopi secara moderat, yakni tiga hingga empat cangkir sehari, dapat membawa manfaat signifikan.
"Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dengan jumlah tersebut dapat mengurangi risiko kematian," ujar Prof. Beri, sapaan akrabnya.
Manfaat Kopi untuk Kesehatan
Kopi ternyata memiliki potensi besar untuk mencegah penyakit tertentu. Prof. Beri mengungkapkan hasil 16 penelitian yang melibatkan lebih dari satu juta partisipan. Hasilnya, konsumsi kopi secara rutin dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat.
"Kopi memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Namun, seperti semua hal, konsumsi harus dilakukan secara bijak," tambahnya.
Perhatian untuk Wanita Hamil
Meskipun kopi memiliki banyak manfaat, Prof. Beri menyarankan perempuan yang sedang merencanakan kehamilan atau tengah hamil untuk menghindari kopi.
"Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat meningkatkan risiko abortus. Meski studi ini masih kontroversial, lebih baik berhati-hati," jelasnya.
Tips Konsumsi Kopi Sehat
Bagi pecinta kopi, penting untuk tetap menjaga keseimbangan nutrisi. Prof. Beri mengingatkan agar konsumsi kopi tidak menggantikan asupan sayur dan buah yang juga penting untuk kesehatan.
"Jadikan minum kopi sebagai bagian dari gaya hidup sehat, bukan kebiasaan yang berlebihan," tutupnya.
Kopi memang menyenangkan, tetapi konsumsi yang bijak akan memastikan manfaatnya terasa tanpa mengganggu kesehatan.
Editor : Sefnat Besie
Artikel Terkait
